Prefeitura Municipal de Novo Machado - RS

A Prefeitura Municipal através da Emater e da Secretaria Municipal de Saúde e Assistência Social, realizou na tarde de segunda-feira (23), uma palestra sobre “Alimentação Saudável e Qualidade de Vida”.

A Palestra foi realizada no Salão da Comunidade Evangélica de Esquina Boa Vista, para um grupo de mulheres desta Localidade. Além da palestra as participantes aprenderam a realizar técnicas de respiração e energização com a Nutricionista, Karla Gerloff.

“O oxigênio é o alimento vital para viver. É o primeiro ato do ser humano ao sair do ventre, quando inspira pela vida, e o último suspiro quando expira antes da morte. Nascemos sabendo respirar e muitos de nós desaprendemos ao longo dos anos. As pessoas se esquecem do quanto a respiração é importante para o bem-estar físico, mental e espiritual. Aliada da saúde, executada da maneira correta, já que respirar é uma técnica, alivia a ansiedade, diminui o estresse, dá clareza aos pensamentos, melhora a concentração e o sono, proporciona paz interior, amplia a inteligência, ajuda na atividade física, traz calma para o corpo e a mente, aumenta a oxigenação das células e elimina toxinas. Enfim, é fundamental para quem quer descobrir a arte de viver”, destaca a Nutricionista.